Après une dizaine d’années dans le coaching, j’ai constaté bien souvent que les personnes disposent de peu de temps pour l’entraînement en salle. Les raisons peuvent être multiples : vie professionnelle, vie familiale ou autres pratiques sportives qui, en se cumulant, laissent moins de temps pour l’entraînement en salle. C’est pourquoi j’ai conçu ce programme, afin de répondre à ce besoin temporel. Dans le programme « Fast training », tu trouveras 2 séances de 45 à 50 minutes par semaine, planifiées sur 12 semaines, découpées en trois blocs de 4 semaines, permettant une surcharge progressive. Mais détrompe-toi : ici rien n’est laissé au hasard. Pas de compromis sur l’intensité ni sur l’assiduité. Tu bénéficieras de tous les ingrédients nécessaires au développement d’un physique au top. Si tu n’as pas le temps de t’entraîner plus de 2 fois par semaine, et que tu souhaites transformer ton physique, commence maintenant !