PACK : Fat Killer + Diet Reprogramme ton corps et adopte mes conseils nutritionnels pour atteindre tes objectifs !

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Pour qui ? Quels objectifs ?

Introduction vidéo

  • Le programme « Fat killer » est un véritable tueur de graisse. Il est destiné à toutes celles et ceux qui souhaitent une sèche ultime. Il n’est pas rare de rencontrer des personnes qui veulent faire une « sèche », mais leur organisme s’est habitué à utiliser principalement les glucides, et moins les graisses. Par conséquent, ils n’arrivent pas à sécher et, paradoxalement, augmentent leur niveau de cortisol, ce qui crée un terrain peu favorable à la croissance musculaire et à la diminution de la masse grasse. C’est pour cela que la première phase de ce plan d’entraînement a pour but de reprogrammer votre organisme à utiliser de façon préférentielle les graisses pendant l’entraînement cardio, et de miser ainsi sur la tension musculaire des entraînements. Dans la deuxième et troisième phase, l’intensité va augmenter en cardio avec, d’abord, des entraînements intermittents longs, suivis ensuite par des entraînements de haute intensité. Quant à la musculation, son explosivité va elle aussi augmenter au fil des semaines, grâce au travail pyramidal et au tri-set. Le programme « Fat killer » se réalise sur 12 semaines, découpées en 3 cycles de 4 semaines. Tu trouveras pour chaque semaine 4 séances détaillées, accompagnées d’une vidéo pédagogique sur chaque exercice. Afin de perfectionner et améliorer les résultats de ce programme, je te conseille de prendre le coaching nutritionnel. Tu veux un physique de spartiate, sec et musclé, lance-toi !

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